どうも、めーやん（@321MEEEI）です\( ˆoˆ )/
みなさんは自分の姿勢について考えたことがありますか？
『猫背だし姿勢がよくないのは分かってるけど、別に直さなくても大丈夫でしょ〜٩( ᐛ )و』
と思っているそのこあなた！
5年後ぜったい後悔しますよ！
というのも、悪い姿勢を続けて生活することにメリットはひとつもありません。
なぜなら、姿勢の悪さが身体の不調や痛みの原因だからです！
この記事を読んで、悪い姿勢の恐ろしさを知ってもらおうと思います(・∀・)
姿勢が悪い人は背骨が歪んでいる！
そもそも姿勢が悪い人は、身体の中心にある背骨がゆがんでいます。
背骨は、
- 首にある骨：頚椎（けいつい） 7個
- 胸にある骨：胸椎（きょうつい） 12個
- 腰にある骨：腰椎（ようつい） ５個
- お尻の骨：仙骨（せんこつ）と尾骨（びこつ） ２個
これら計26個の骨が繋がってできています。
それぞれの骨の隙間には椎間板というもので隙間が作られていて、身体を曲げたりひねったり出来るようになっています。
姿勢が悪い人、背骨がゆがんでいる人は、このどこかの隙間が狭くなったり広がりすぎてしまうんです( ；∀；)！
背骨には脳と身体をつなぐ大事な神経が通っていて、骨と骨の隙間が狭くなると圧迫され、広すぎると伸ばされて痛みに繋がることも…。
背骨のゆがみを治せば不調・痛みが改善！
例えば背骨のゆがみやねじれが治ると、ひざの痛みがなくなるケースって多いんです！
『なんで背骨を治すとひざの痛みが治るの！？』
と思いますよね！
これも神経に関係しています！
ひざの痛みがある人は、胸椎や腰椎の隙間が狭くなっていることが多いんです。（もちろんひざの関節のねじれから痛みに繋がることもあります！）
他にも肩こりや腰痛、坐骨神経痛、ぜんそく、視力低下なども背骨のゆがみからきている可能性があるんです。
ほら、背骨を正していい姿勢にしたくなってきたでしょ！？笑
背骨のゆがみを治してあげるのってとっても大切なんです٩( ‘ω’ )و！
まとめ
背骨のゆがみやねじれが改善すると神経が圧迫されなくなり、身体の慢性的な痛みを取ることができます。
最近身体の不調や痛みをよく感じる方は、一度今の自分の姿勢から見直してみてください！
- 背中は丸くなっていないか？
- 首が前に出ていないか？
- 肩が前に入り込んでいないか？
日々の生活の中でまずはこれだけでも意識してみてください！
少しずつ見直していくだけでも、ぜったいこれからの人生が変わってきます！
少しでも長く、自分のやりたいことを不自由なくやっていくためにも。
お医者さんに頼りっきりにならないためにも。
一緒に背骨を正しい位置に戻し、いい姿勢を作っていきましょう\( ˆoˆ )/
以上です！ありがとうございました！
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